반응형 녹차와 레몬1 레몬과 함께 녹차를 섭취하면 건강에 좋은 5가지 레몬과 함께 녹차를 섭취하면 건강에 좋은 5가지녹차와 레몬은 체중 감량, 심장 건강 증진, 암 예방 등 다양한 건강상의 이점과 관련이 있는 것으로 나타났습니다. 녹차와 레몬은 모두 에피갈로카테킨 갈레이트(EGCG), 케르세틴, 아스코르브산과 같은 항산화제가 풍부하여 염증과 세포 손상을 예방합니다. 레몬이 들어간 녹차는 하루 중 언제든지 즐길 수 있는 좋은 음료일 뿐만 아니라 아래와 같이 건강에 많은 도움이 됩니다. 1. 당뇨병 예방 녹차를 마시면 인슐린 저항성을 낮추고 인슐린 효율성을 높여 혈당 조절을 개선하고 2형 당뇨병 위험을 줄일 수 있습니다. 한편, 레몬은 낮은 글리세믹 지수(GI)를 가지고 있어 다른 음식보다 혈당 수치 조절에 도움이 되면, 레몬은 또한 수용성 섬유질이 풍부하여 혈당과 콜.. 2025. 3. 6. 이전 1 다음 반응형
