동남아 여행 가시면, 천연 스포츠 음료수, 야자수(코코넛워터) 꼭 드세요!
동남아 여행 가시면, 천연 스포츠 음료수, 야자수(코코넛워터) 꼭 드세요! "자연의 스포츠 음료"라고 불리는 코코넛 워터는 칼륨, 나트륨, 마그네슘, 칼슘과 같은 전해질이 상당히 많이 함유되어 있습니다. 이러한 미네랄은 근육 수축, 신경 전달, 신체의 체액 균형 유지에 필수 영양소입니다. 동남아시아 여행 시 가장 쉽게 접할 수 있는 음료, 코코넛을 마셔본 적이 있을 겁니다. 이 코코넛 워터를 규칙적으로 마시면 몸에 이로운 점이 있는지 알아보겠습니다. 코코넛 워터의 풍부한 전해질이 특히 구토나 설사와 같은 질병이나 운동 중 땀으로 인한 체액 및 전해질 손실 후에 이상적인 보충할 수 있는 음료이며, 아래와 같은 효과가 있다고 합니다.혈당 수치 관리에 도움이 됩니다.코코넛 워터는 혈당 수치를 조절하는 데에도..
2025. 3. 21.
